Frågor och svar
Du kan här ställa dina frågor så ska jag försöka besvara dem så fort jag kan. Nu på sommaren kommer det dock ta lite längreän vanligt.
Vad du äter spelar roll
Du kan här ställa dina frågor så ska jag försöka besvara dem så fort jag kan. Nu på sommaren kommer det dock ta lite längreän vanligt.
Hej!
Jag har sen hösten 2010 gått upp 9 kg (från 46 till 55kg) och det var en snabb uppgång på grund av överätning, och hetsätningar. Det har blivit mycket kolhydrater, godis, socker, sötsaker och bakverk! Nu har jag haft oturen att få fruktansvärt mycket bristningar över hela kroppen, rumpan, benen, höfterna, brösten osv – trots att jag inte är tjock eller ens överviktig!
Jag har ändrat på mina matvanor och rör på mig lite mer, men har inte gått ned någonting på 2 månader, inte ett enda kilo. Jag har kämpat som en galning och fortsätter bara gå upp i vikt. Jag svälter mig inte, utan äter ordentliga mål på utsatta tider, men mycket mer nyttigt som förr.
Hjälp!! Varför går jag inte ner i vikt? Jag får fler och fler bristningar, inga kläder passar längre, jag mår inte bra i min kropp!
MVH orolig
Hej!
Jag hittade eran hemsida via dietistaktuellt.com och tyckte att den var intressant, hoppas på att ni kan ha svaret på mina frågor som ingen annan verkar kunna svara på!
Jag är en tjej på 19 år som nyligen har gått ner 22 kg, jag räknar strängt mina kalorier och ser till att jag tränar bort det jag stoppar i mig dag för dag. Men en sak jag inte riktigt förstår mig på är hur alkoholen fungerar i kroppen. Nu är det ren vodka jag undrar över eftersom att den enbart innehåller alkohol och inga kolhydrater, fett eller protein såsom kanske andra alkoholhaltiga drycker gör.
Om jag till exempel ska äta 2000 kcal om dagen och bara äter 1000 kcal den dagen och på kvällen dricker enbart ren sprit för 1000 kcal, då har jag ju faktiskt fått i mig 2000 kalorier den dagen. Men nu till min fråga, alkoholen stannar ju kvar i kroppen ungefär 3-4 dagar.. Ska man dom dagarna dra ner på kaloriintaget när man äter mat för att inte gå upp i vikt, för att alltså inte få i sig för mycket kalorier eftersom att fettförbränningen saktas ner när man har druckit alkohol eftersom att kroppen koncentrerar sig på att få ur kroppen all alkohol?
Tanken slog mig att om jag åt 1000 kcal en dag och samma kväll dricker alkohol för 1000 kcal varav dom uppdruckna 1000 kcal ligger kvar i kroppen 3-4 dagar, att jag delar 1000 kcal på fyra dagar så jag vet på ett ungefär hur mycket jag ska dra ner på kaloriintaget för mat dom närmsta fyra dagarna. 1000/4=250, alltså skulle jag då minska kaloriintaget med 250 kcal dom dagarna.
Eller går man upp i vikt ändå? Eftersom att jag har ätit 1000 kcal som inte kommer att förbrännas innan kroppen börjar med alkoholförbränningen? Ska man dricka på fastande mage för säkerhetens skull så att inte kroppen har något att lagra in som fett?
Rätta mig om jag har fel, jag önskar bara höra hur egentligen det ligger till med allt detta! Nu blev det en väldigt rörig text men jag hoppas att du förstår!
Tack på förhand!
Ida